क्या 17 साल का लड़का जिम जा सकता है?

आपके जन्म के समय से लेकर किशोरावस्था तक पहुंचने तक, आपकी मांसपेशियां बड़ी और मजबूत होती रहती हैं। साथ ही जिम की एक्सरसाइज भी उनकी ग्रोथ को प्रभावित कर सकती हैं। यह सलाह दी जाती है कि 17-18 साल की उम्र सबसे अच्छी होती है जहां बिना किसी परेशानी के जिम में कसरत करने के फायदे प्राप्त किए जा सकते हैं। यह पुरुषों में मजबूत, मांसल, दुबला और स्वस्थ काया और महिलाओं में पतली और स्वस्थ रूपरेखा का कारण बन सकता है।